על אילו כלים קליניים מבוסס השאלון?

השאלון מבוסס על: ASRS-v1.1 (קשב, ADHD), GAD-7 (חרדה), PHQ-9 (דיכאון), BRIEF-A ו-Barkley EF Scales (תפקוד ניהולי), DESR (ויסות רגשי), ISI/PSQI (שינה), PC-PTSD-5 (טראומה), MDQ (מצבי מצב רוח), ו-SPS/RAS (רגישות חושית).

מה ההבדל בין שאלון ADHD לבין שאלון זה?

שאלוני ADHD רגילים בודקים קשב והיפראקטיביות בלבד. השאלון הזה מקיף 12 תחומים — כולל חרדה, דיכאון, ויסות רגשי, שינה, טראומה, ותפקוד חברתי — כי תחומים אלו לרוב מופיעים יחד ומשפיעים זה על זה.

כמה עולה האבחון הפרטי של ADHD בישראל?

אבחון פרטי עולה בדרך כלל בין 3,000 ל-6,000 שקל. שאלון סינון ראשוני כזה חינמי לחלוטין ויכול לסייע בהחלטה האם לפנות לאבחון פרטי או דרך קופת החולים.

שאלון ADHD ומיפוי נפשי בעברית — חינם

כלי סינון ראשוני חינמי המבוסס על שאלוני הערכה קליניים מוכרים: ASRS-v1.1 (קשב ו-ADHD), GAD-7 (חרדה), PHQ-9 (דיכאון), BRIEF-A (תפקוד ניהולי), DESR (ויסות רגשי), ISI/PSQI (שינה), PC-PTSD-5 (טראומה) ועוד. 12 תחומים, 126 שאלות, כ-15 דקות, תוצאות מיידיות. ללא הרשמה, ללא שמירת נתונים בשרת.

על השאלון

שאלון מיפוי נפשי ותפקודי זה נועד לאנשים שמרגישים שמשהו "לא מסתדר" — קשיי קשב, ריכוז, ויסות רגשי, חרדה, שינה, או תפקוד יומיומי — ורוצים תמונה ברורה יותר לפני פנייה לאיש מקצוע. הוא מקיף טווח רחב של תחומים מכיוון ש-ADHD, חרדה, דיכאון וקשיי ויסות רגשי לרוב מופיעים יחד ומשפיעים זה על זה.

הכלים הקליניים המשולבים כוללים: ASRS-v1.1 לקשב והיפראקטיביות, GAD-7 לחרדה כללית ופאניקה, PHQ-9 לדיכאון, BRIEF-A ו-Barkley EF Scales לתפקוד ניהולי, DESR לויסות רגשי, ISI/PSQI לשינה, ו-PC-PTSD-5 לטראומה.

אנשים רבים שמגיעים לשאלון זה מחפשים: שאלון ADHD בעברית לאבחון עצמי, בדיקת קשב וריכוז חינם, שאלון חרדה מקיף, או הבנה טובה יותר של הדפוסים שלהם לפני פגישה עם פסיכיאטר או פסיכולוג.

שאלות נפוצות

האם השאלון הוא כלי אבחון רפואי?

לא. השאלון הוא כלי סינון ראשוני בלבד. הציונים אינם מהווים אבחנה. לאבחון מוסמך יש לפנות לרופא, פסיכיאטר, נוירולוג, או פסיכולוג קליני.

כמה זמן לוקח למלא את השאלון?

כ-15 דקות לשאלון המלא. ניתן לשמור את ההתקדמות ולחזור — הנתונים נשמרים על מכשירך בלבד.

האם הנתונים שלי נשמרים בשרת?

לא. כל הנתונים נשמרים רק ב-localStorage על מכשירך. לא מועברים נתונים לשרת, ואין הרשמה נדרשת.

מה ההבדל בין שאלון ADHD רגיל לשאלון הזה?

שאלוני ADHD סטנדרטיים בודקים קשב והיפראקטיביות בלבד. שאלון זה מקיף 12 תחומים — כולל חרדה, דיכאון, ויסות רגשי, שינה וטראומה — כי תחומים אלו לרוב מופיעים יחד ומשפיעים זה על זה.

האם ויסות רגשי קשור ל-ADHD?

כן. קשיי ויסות רגשי — עצבנות מהירה, רגישות יתר לביקורת, שינויי מצב רוח — נפוצים מאוד ב-ADHD. השאלון כולל סולם ייעודי לויסות רגשי (DESR) לצד שאלות ASRS.

האם השאלון מתאים לילדים?

לא. השאלון מיועד למבוגרים מגיל 18 ומעלה. לילדים ומתבגרים קיימים כלי סינון ייעודיים שונים.

מה עושים עם התוצאות?

ניתן לשמור, להדפיס, או לשתף עם איש מקצוע. התוצאות יכולות לשמש כנקודת פתיחה בשיחה עם פסיכולוג, פסיכיאטר, או רופא משפחה.

האם אפשר לאבחן ADHD בלי רופא?

לא. אבחנה רשמית דורשת הערכה קלינית מלאה. שאלון זה הוא כלי סינון שיכול לעזור להחליט האם לפנות להערכה מקצועית.

כמה עולה אבחון ADHD פרטי בישראל?

אבחון פרטי עולה בין 3,000 ל-6,000 ₪ בדרך כלל (פסיכיאטר, נוירולוג, או פסיכולוג קליני). אבחון דרך קופת חולים ארוך יותר אך חינמי. שאלון סינון כמו זה חינמי ויכול לסייע בהחלטה האם לפנות לאבחון.

מה ההבדל בין ADD ל-ADHD?

ADD הוא המונח הישן להפרעת קשב ללא היפראקטיביות. כיום DSM-5 משתמש ב-ADHD עם שלושה תתי-סוגים: בעיקר קשב (inattentive), בעיקר היפראקטיבי-אימפולסיבי (hyperactive-impulsive), ומשולב. שאלון זה בודק את שני הממדים בנפרד.

האם ADHD אצל נשים שונה?

כן. נשים עם ADHD מציגות לעיתים קרובות יותר את הסוג הקשבי (ללא היפראקטיביות), קשיי ויסות רגשי בולטים, ולרוב "מסתרות" את הקשיים. לכן אבחון ADHD בנשים מגיע לרוב מאוחר יותר. שאלון זה כולל ממדי ויסות רגשי (DESR) שחשובים במיוחד.

האם ADHD מופיע עם מצבים נפשיים אחרים?

כן, מאוד נפוץ. כ-50-60% מהאנשים עם ADHD סובלים גם מחרדה, 30-40% מדיכאון, ורבים חווים קשיי ויסות רגשי, שינה, וטראומה. לכן שאלון מקיף שבודק מספר תחומים במקביל נותן תמונה מדויקת יותר.

מה עושים אם קיבלתי ציון גבוה?

ציון גבוה בשאלון סינון מצביע על כדאיות פנייה לאיש מקצוע — פסיכיאטר, נוירולוג, או פסיכולוג קליני — לקבלת הערכה מקצועית. ניתן להדפיס או לשמור את התוצאות ולהציגן בפגישה. ציון גבוה אינו בהכרח אבחנה.

השוואה לשאלונים אחרים

בניגוד לשאלוני ADHD קצרים (כגון ASRS-6 שאלות בלבד), שאלון זה בודק 12 תחומים במקביל כולל חרדה, דיכאון, ויסות רגשי, שינה וטראומה — כי תחומים אלה משפיעים זה על זה וחשוב להבין את התמונה המלאה לפני פנייה לאיש מקצוע. השאלון מיועד למבוגרים (18+) המדברים עברית ומתאים לאנשים שמשקיעים 15 דקות בהערכה עצמית מעמיקה.

שאלון זה הוא חלק מאתר איך לאהוב בלי לאבד — מסע של 12 שבועות לאנשים שאהבו עמוק ולא רוצים לאבד את עצמם שוב.